アロマオイルの使い方

今日は寒さがましになりましたねぇ
明日も寒さがゆるみみたいなので、
ちょっと嬉しいです。

ただ、油断するといけないのが花粉症。
もうそろそろ花粉も飛び出す頃なので、
いまからケアしておこうと思って
アロマオイルを使って花粉症対策をしています。
でも、オイルもいろいろあって、100円のものから
メディカルグレードの精油まで。
いろんなものがあるので、
ちょっと注意しながらえらばないといけないなぁって
思います。やっぱり天然のものでないと
香りの持続も違うし、効能もちがうだろうから・・・
できるだけいいものをつかいたいので
オイルも吟味して選ぼうと思っています。

最近はゆっくりする時間がぜんぜんなかったので、
こういう時間を作って、ゆっくりすることが
ストレス発散になるなぁって思います。
暴飲暴食もすることが少なくなったので、
やっぱりこれもアロマ効果なと。

とりあえずは花粉がひどくならないように
せっせとアロマで癒し空間を作っておこうと思っています。
今日は合わせてストレッチもして寝たら美肌効果あるかなぁ。。
やっぱりゆっくりするのっていいですよねぇ。